【本日のアゲ本】世界最強の自分整理術で人生を変えよう

バレットジャーナル 人生を変えるノート術

ライダー・キャロル　著/柏書房（2019年）

 

1冊のノートで自分の人生をコントロールする

 

2019年も終わりに近づいてきました。1年を振り返るとともに、来年の目標を立てようとしている女性も多いと思います。忙しい日々に流され、「やりたいことに時間が割けなかった」「先延ばしにしてしまった」と後悔している人もいるでしょう。

 

「来年こそは先延ばしにしない人生を送りたい」という女性におすすめしたいのが本書です。バレットジャーナルとは、アメリカのデジタルプロダクト・デザイナーである著者のライダー・キャロル氏が編みだした独自のノート術。簡単にいうと、スケジュール帳、日記、備忘録、ToDoリスト、スケッチブックの機能を1冊のノートにまとめることができる画期的なメソッドです。幼少期に注意欠陥障害(ADD)という発達障害の診断をくだされた著者が、頭のなかを整理するために試行錯誤して編みだしました。いまでは最強の「自分整理術」として世界中の人から支持されています。

 

バレットジャーナルのはじめ方は簡単。必要なものは1冊のノートと1本のペンだけです。基本メソッドもとてもシンプルで、主に箇条書きと記号を活用しながら、思考・情報・タスク・時間・習慣・目標などを効率良く整理していきます。

 

忙しいとき、人はしばしば同時に取り組んでいる物事の優先順位がつけられず、どこから手をつければいいか分からなくなってしまいます。そんなときはぜひ、頭のなかにあるものをすべてノートに書き出してみてください。頭のなかのごちゃごちゃが整理でき、本当に重要なことに集中しやすくなるでしょう。

 

エッジーナとは真に自立した女性です。そして、自立した女性は自分に欠けているものを外部に求めません。「自分で自分の人生を選択し、コントロールして生きている」という感覚がほしい女性は、バレットジャーナルで人生を変えてみてはいかがでしょうか。