【本日のアゲ本】”アーユルヴェーダ”に学ぶ。私らしく自然に生きる方法

 

これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ

日本ナチュラルヒーリングセンター 西川眞知子 著

 

見栄や肩肘を張らず“自分らしさ”を持つことが美しさの秘訣

 

2016年、すべての女性が輝く社会づくりを目指す「女性活躍推進法」が施行されたことで、全国各地の企業では新たな社内制度や環境の整備などが行われました。このような働き方改革によって、年齢問わず多くの女性たちが社会で活躍できる場が増えたことはとても喜ばしいことではありますが、その一方で「疲労感が増えた」「時間に追われるようになった」「精神的なゆとりが無くなった」といったお悩みを感じている女性も少なくありません。

 

こうしたネガティブな悩みを抱えている女性の多くが、すでに自分のキャパシティを越えているにも関わらず、仕事と私生活を両立させようと無理をしていたり、容姿や年齢によって行動が制限されないように気をつかったりしています。この本には、無理して見栄や肩肘を張らなくても、普段の生活にほんの少しインド伝統療法「アーユルヴェーダ」を取り入れるだけで、誰でも生き生きと自分らしくキラキラと輝く美しい女性になれるヒントが書かれています。

 

【アーユルヴェーダとは】   西洋医学とは異なり、全身の状態から心身のバランスを整えていく東洋医学のひとつ。 いまから5000年以上前にインドで誕生した世界最古の医療体系のひとつであり、いまでもアーユルヴェーダ発祥の地であるインドやスリランカを中心に伝統的な健康・美容管理医療として受け継がれています。 数ある医療分野のなかでも、とりわけ「アンチエイジング」を専門とする珍しい医学であるアーユルヴェーダは、世界で活躍している有名な俳優やトップモデル、スポーツ選手など多くの海外セレブリティの間で注目を集めており、日本でも健康志向の方や美意識の高い女性から高い支持を得ています。

 

本書には、働き方改革により社会で活躍している女性たちが抱えるネガティブなお悩みを解決へと導くためのヒントが書かれており、生まれもった本質を知ることで本来備わっている自分の魅力を最大限引き出すことができる食事術、ライフスタイル改善テクニック、美容法などが紹介されています。

 

また、世界でもっとも多くの女性企業家を輩出しているアメリカ・ニューヨークで実際に行われているマインドフルネスの正しいやり方、仕事や家事の隙間時間にできるマッサージ方法、心身の不調を予防・改善するセルフケア術なども細かく紹介されていますので、アーユルヴェーダ初心者の女性も安心して取り組むことができます。

 

インド伝統療法「アーユルヴェーダ」は、女性が持っている本来の美しさを最大限引き出し、心身ともに自分らしくナチュラルに生きる方法を示してくれます。見栄や肩肘を張らなくても自分らしいスタンスやスタイルを持つことで理想の女性になれることを教えてくれる一冊です。