【本日のアゲ本】強い心は科学的につくり出せる

『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』

星渉 著/ KADOKAWA(2018年)

 

目標を達成したければ、モチベーションは上げるな

 

働き方が多様化してきている昨今。企業に勤めながらも、帰宅後や週末に副業したり、資格取得のために勉強したり、あるいは起業の準備をする女性が増えてきました。そんな毎日を生き生きと過ごす女性がいる一方で、日々の仕事や生活に追われてやりたいことに手をつけることもできなかったり、やりはじめても続かない女性がいます。この違いはなんなのでしょうか?

それは、「神メンタル」とも呼ぶべき強い心を持っているかどうかです。

本書の著者は、「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする個人を創る」をコンセプトに、起業を目指す人や経営者、スポーツ選手、アナウンサー、モデルなど、7200人以上の人々に夢実現のためのアドバイスをしてきた経歴をもつ起業家プロデューサー。著者は多くの人々を観察するなかで、何ごともうまくいく人には、「心が強い」という共通点があることを発見しました。

では、なぜ心が強いと人生が思い通りになるのか? それは、心が強い人は「いまの自己評価」ではなく、すでに目標達成した「未来の自己評価」で生きているからだといいます。この「未来の自分でいまを生きる」という心構えができていると、何ごとに対しても目標達成した自分の判断基準で考え、行動します。だからこそ、現実が未来の自己評価に追いついてくる現象が起き、あらゆることが実現できるようになっていくのです。

本書では、「強い心は科学的につくり出せる」とし、そのつくり方を具体的に述べています。以下は、その一部です。

 

  • 目的地を明確にする

思い通りに生きるためには、強い心を手に入れるほか、目的地の設定が欠かせません。でも、多くの女性が設定の仕方を間違えてしまいます。その理由は目的地が曖昧すぎるからです。

たとえば、将来が不安だからと資格試験の勉強をしている女性がいますが、大切なことはその資格を取って何をするかです。資格の使い道がはっきりしていなければ、取得できたとしてもムダになってしまいます。

 

  • モチベーションは上げるな

目的地を明確にしてそれを実現しようとした時、多くの人はモチベーションを上げようとします。ですが、上がったものは必ず下がります。そして、下がったときに「やる気が出ない」と行動をやめてしまいます。

ではどうすればいいのかというと、モチベーションではなく「自分の基準」を上げればいいのです。自分の基準とは、すなわち未来の自分です。未来の自分への評価が高ければ高いほど、自分の基準に見合った行動をすることになり、結果として目標が実現しやすくなります。

 

そのほか、目的地にたどりつくための手段の入手方法や、三日坊主を科学的に攻略する方法など、心を強くして人生を思い通りにするための実践法などが書かれています。どれかたったひとつでもいいので、本書の「神メンタル」メソッドを日常に取り入れてみませんか。