エッジーナの処方箋
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2019年04月22日【エッジーナの処方箋】ガマンいらずの「マインドフル・ダイエット」でハッピーに痩せよう
「いまこの瞬間」に集中することで、ストレスの軽減や集中力の向上といった効果が期待でいる「マインドフルネス」。このマインドフルネスの効果...
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2019年04月17日【エッジーナの処方箋】まわりに聞きにくい結婚事情。両家顔合わせや結婚式の費用相場は？
結婚は二人の親族にも関わる人生の一大イベントであるがゆえに、やるべきことがたくさん。両家の顔合わせにはじまり、結婚式を挙げる人はその準...
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2019年04月16日【本日のアゲ本】効率的なインプット学習法で、仕事ができる女性になる
『すべての知識を「20字」にまとめる 紙1枚! 独学法』 浅田すぐる 著/ SBクリエイティブ（2018年） 「学んでもすぐに忘れる」...
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2019年04月15日【エッジーナの処方箋】ソロ活ブーム到来!? 意外な「おひとりさま」レジャー５選
「ソロ活」という言葉をご存じでしょうか？ 今やメジャーとなった「1人カラオケ」をはじめ、「1人焼肉」「1人旅」など、1人で行動する様々...
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2019年04月12日【エッジーナの処方箋】定番サプリメントで、手堅く私をアップデート！＜カラダ編＞
毎日忙しくても、美と健康に手は抜きたくない。 美と健康を保つための方法は様々ですが、手軽に続けられるものとしてサプリメン...
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2019年04月10日【エッジーナの処方箋】失敗続きのダイエットにサヨナラ。「フルーツダイエット」のススメ
おいしいものは太るのが常識。でも、我慢してばかりの毎日は楽しくない。そんなダイエットのジレンマに悩む女性にピッタリなのが「フルーツダイ...
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2019年04月08日【エッジーナの処方箋】働く女性のメンタルケア方法「マインドフルネス」
最近耳にする機会の多い「マインドフルネス」という言葉。どんな意味かご存知ですか？ マインドフルネスは、禅の瞑想法から宗教要素を取り除い...
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2019年04月03日【エッジーナの処方箋】正直、いくら貯まってる？ 20〜40代女性の貯金事情
主体的で、活動的な女性なら「よく使い、よく貯める」のが理想の姿。貯金も大事だけれど、自分を磨き人生を謳歌するための投資はもっと大切です...
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2019年04月01日【エッジーナの処方箋】「週末プチ断食」のススメ
プチ断食が身体にいいらしい。 そんな話を最近よく耳にするけれど、断食道場は料金も高いし、自分でやるのもハードルが高いと思っている読者も...
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2019年03月27日【エッジーナの処方箋】 女性のための年収アップ『転職術』 転職こそ、年収を上げるチャンス！<応用編>
前回に続き女性のための転職術、今回は応用編です。 応用編としてオススメなのが、転職エージェント＆スカウトサービスの利用。自分のこれまで...